板橋 志村の美容院 vis à vis【ヴィザヴィ】

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こんばんは!

ヴィザヴィですbye01.gif

日曜日の天気は日射病に注意みたいですね!

こまめに、水分補給が大事みたいですcherry.gif

水分不足にならないためには、意識的に水を飲む習慣をつけておくのがおすすめですleo.gif1日およそ1.8~2.0リットルを目標にしましょうgood.gifとくに起床時・就寝前・入浴後は水分が不足しているので、水分補給するよう心がけるといいみたいですねbeer.gif
 夏バテをしない身体作りのためには、水分補給の量やタイミングも大切なんですってbikkuri01.gif
・のどの渇きにさからわないというのも大事run.gif
 人間の身体は、安静にしていても1日に約2600mlの水分が失われるんで、のどが渇いたとかんじるのは、すでに「身体に水分が不足していますよshock.gif」というサインが脳からでているんですflair.gifのどが渇いたと感じたら、がまんせず、すぐに十分な水分を補給して、夏ばてを防止しましょうsmile.gif

くだらない誰もが知っている、粗末な豆知識を、えらそうに語ってしまって、すみませんsnail.gif

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